輸入チーズ

チーズは毎日食べても大丈夫?

毎日摂りたいヘルシーチーズ
・パルミジャーノ・レッジャーノ
人気のイタリアンチーズです。
たんぱく質、カルシウムが特に多く、チーズの中にアミノ酸の結晶である白いツブツブがみられることがあります。
うまみの固まりともいわれるチーズです。

・リコッタ
カロリー低めで、ふんわりとしたミルクの甘さが食べやすいものです。

・プロセスチーズ
普段よく見かけるおなじみプロセスチーズ。
ビタミンB2の含有量はバルメザンチーズを上回り、栄養バランスも最高です。
コストパフォーマンスも良く、日常的に入手できる優秀食品。

これらのヘルシーチーズは毎日の食卓に積極的に取り入れましょう。
これは、人間の体に必要な栄養素をバランスよく含んでいます。
栄養素で欠けているのは食物繊維とビタミンCなので、野菜や果物と一緒にこれを摂るよう心掛けましょう。

栄養バランスのよいものを食べることで、体内の各臓器は正常に働き始め、内側から健康になります。
体が健康になればおのずと肌も美しくなり、体の中から活力がみなぎります。
チーズ生活を続けることでサプリメントや健康食品などは一切不要になります。
このような理由から、毎日の食卓にチーズを取り入れることをおすすめします。